¿A qué edad deja de tomar siestas el niño pequeño: qué hacer cuando su hijo está luchando contra las siestas?

Ah, soledad. Después de pasar una mañana alegre con su pequeño, todavía espera con ansias esa hora o dos preciadas del día que es legítimamente suya: la hora de la siesta. Pero ten cuidado, mamá y papá. Si se ha estado preguntando, "¿A qué edad deja de tomar siestas el niño pequeño?", Prepárese. Puede que sea antes de lo que cree.

¿Cuándo dejan de dormir los niños pequeños?

En términos generales, los niños pequeños comienzan a resistirse a las siestas alrededor de los 2 años. Si, escuchaste bien. Pero aguanten sus caballos, mamás y papás. Eso no significa necesariamente que su pequeño esté listo para dejar la siesta por completo, todavía.

En la mayoría de los casos, muchos niños todavía necesitarán dormir durante el día, incluso si encuentra que su hijo de dos años está peleando la siesta. Esto es especialmente cierto si su niño se despierta con frecuencia durante la noche o se levanta dolorosamente temprano en la mañana.

Además, los niños pequeños necesitan al menos 12-14 horas de sueño en un período de 24 horas. Entonces, si él o ella obtiene menos que eso, deberá asegurarse de incorporar un poco de sueño durante el día para su pequeño.

 

¿Cuándo dejan de dormir los bebés?

Los bebés nunca deben dejar de tomar siestas, aunque verá que su horario de sueño se flexiona y fluye con el tiempo.

Como recién nacido, es probable que su bebé necesite dormir cada hora a hora y media. Desafortunadamente, este ciclo puede continuar cuando su bebé se despierta de una "siesta" incluso cuando usted está tratando de dormir por la noche. Imagínate.

Sin embargo, a medida que madura, el tiempo que su recién nacido puede permanecer despierto aumentará. Las siestas no serán tan frecuentes. Esta progresión suele ocurrir alrededor de los 3-4 meses de edad. También suele encontrarse con una regresión del sueño que afectará tanto al sueño diurno como nocturno.

Sin embargo, la mayoría de los bebés de esta edad necesitarán tres siestas, y algunos administrarán dos por día.

A los 9 meses, es probable que su bebé deje de tomar la tercera siesta y comience a permanecer despierto por períodos de tiempo aún más largos. Para compensar, muchos padres tienen éxito al darle a su bebé una hora de acostarse más temprano para asegurarse de que todavía esté logrando dormir al menos 12-14 horas en general.

 

¿Cuándo dejan de dormir los niños?

Si se pregunta a qué edad los niños dejan de tomar siestas en general, es difícil de decir. Muchos lo hacen en su propio tiempo, pero dependerá en gran medida de las necesidades y estilo de vida del niño.

Dicho esto, las estadísticas muestran que a la edad de 4 años, casi la mitad de todos los niños todavía se aferran a su siesta diaria, mientras que un enorme 70% dejará de tomar la siesta por completo a la edad de cinco años.

Entonces, ¿su niño todavía necesita una siesta? Es probable. ¿Cómo debería hacerlo? Eso, amigos, es una gran pregunta.

 

Cuando un niño pequeño se niega a tomar una siesta

Algunas razones comunes

Las razones por las que puede encontrar que su niño se niega a dormir no son difíciles de descubrir.

Por ejemplo, un niño pequeño puede negarse a tomar una siesta si duerme demasiado por la noche. También puede suceder si él o ella están pasando por una transición importante en su vida.

Además, si el ambiente no es propicio y hay una televisión audible en la habitación contigua, conversaciones telefónicas ruidosas en otra habitación y hermanos mayores corriendo por la casa, es posible que su pequeño simplemente tenga dificultades para relajarse.

Otra razón por la que su niño pequeño podría tener dificultades para dormir la siesta podría deberse al hecho de que está aprendiendo a afirmar su independencia. A esta edad, su hijo está aprendiendo que él o ella es una entidad separada de usted. Como tal, se dan cuenta de que no necesariamente tienen que hacer lo que se les dice, y esto puede ser un descubrimiento emocionante para ellos.

Por supuesto, este tipo de comportamiento se puede esperar y definitivamente es apropiado para el desarrollo, sin embargo, eso no significa que deba ceder. El sueño no es negociable para los más pequeños, así que, por muy obstinados que sean, tendrás que encontrar una manera de hacer que se acomoden a la hora de la siesta.

Lo que puedes hacer

Qué hacer cuando su hijo de 2 años se niega a dormir puede ser complicado. Como se mencionó anteriormente, ante todo, querrá deshacerse de su entorno de sueño de cualquier ruido y distracción.

Recuerde que su hijo es mayor y más sabio de lo que era cuando era bebé. Como tal, a menudo son muy conscientes de lo que sucede en la habitación contigua ... sin ellos. Ocupe a otros hermanos con actividades tranquilas. Asegúrese de guardar silencio si quiere que su pequeño pueda descansar bien.

Además de eliminar las distracciones, surge la idea de quitar los juguetes de su alcance, o incluso, sacarlos de su habitación, por completo. Ahora, nos damos cuenta de que no todos los padres estarán dispuestos a esto, y si usted no lo está, está bien. Pero algunos padres han ido tan lejos como para mantener los juguetes de sus hijos en la sala de estar, la sala de juegos u otros lugares en un esfuerzo por eliminar las distracciones de sus pequeños. Si eso le parece atractivo, ¡ciertamente vale la pena intentarlo!

 

¿Cómo podría ser la hora de la siesta para un niño de 2 años?

Si, no importa lo que hagas, sigues encontrando que tu hijo de dos años está luchando contra las siestas, entonces puedes comenzar a preguntarte: "¿Está bien que un niño de dos años no duerma la siesta?" La respuesta a esta pregunta es casi siempre negativa.

En términos generales, la mayoría de los niños menores de tres años todavía necesitan desesperadamente una siesta, por lo que es importante tejer durante la siesta, siempre que sea posible.

Dejar la siesta demasiado pronto provocará un cansancio excesivo. Esto, a su vez, puede resultar en madrugadores y frecuentes despertares nocturnos. ¡Ay!

Habiendo dicho eso, cuando su pequeño comience a dejar caer una de sus dos siestas, probablemente será la primera. Recuerde, los niños pequeños necesitan de 12 a 14 horas de sueño para funcionar. Con la eliminación de una siesta matutina, puede retrasar la siesta restante y la hora de acostarse media hora para ayudar a su pequeño a hacer la transición y aún así obtener el descanso que necesita.

Una vez que haya tenido lugar la transición final a una siesta, puede comenzar a utilizar estrategias más creativas. Por ejemplo, puede intentar sacar a su hijo de 2 años llevándolo a eventos divertidos y activos justo antes de la hora de dormir. Nadar, andar en trineo, el patio de recreo e incluso la jardinería son excelentes formas de hacer que su hijo se levante y se mueva. Agarra esto botiquín de primeros auxilios de jardinería¡Y déjelos que lo hagan! A ellos les encantará, y probablemente a ti también te encantará el sueño profundo que sigue.

 

Hora de la siesta para un niño de 3 años

Ahora que su niño pequeño es un poco mayor, es posible que pueda relajarse un poco para que su hijo duerma lo suficiente durante el día. Hay niños que, a la edad de tres años, abandonan la siesta por completo y funcionan bien sin ella. La mayoría de las veces, muchos niños de esta edad toman una siesta algunos días y se saltan la siesta en otros.

Pero, ¿cómo puede saber con certeza qué días dejarlos y cuáles mantenerlos despiertos?

¿Nuestra opinion? Déjelos elegir. Así es como se hace: cuando sea la hora de la siesta, siga la misma rutina que haría normalmente y luego dele a su hijo dos opciones. Él o ella pueden leer un libro y jugar con juguetes silenciosos, o pueden dormir.

Sí, eso es correcto. Seguirá disfrutando de la paz y la serenidad que tradicionalmente aporta la siesta, ya que su hijo decide independientemente si tiene sueño o no, mientras está en su propia habitación. De esta manera, si su niño pequeño está cansado de saltarse una siesta el día anterior, podrá compensarlo fácilmente durante su tiempo de tranquilidad. Si no, pueden leer o jugar tranquilamente en su habitación. ¡Es así de simple!

Solo asegúrese de ajustar la hora de acostarse según la necesidad y su horario para adaptarse a la falta de sueño si, por cualquier motivo, tiene sueño pero aún así no duerme durante el tiempo tranquilo.

 

Hora de la siesta para niños de 4 años

Si su hijo de 4 años todavía quiere tomar una siesta, déjelo, pero tenga cuidado.

En términos generales, los niños de 4 años pueden tomar una siesta de una hora al día si es necesario. Pero si nota que su hijo se levanta temprano en la mañana, se despierta con frecuencia durante la noche o se acuesta a horas desagradablemente tardías, entonces puede ser el momento de reconsiderarlo.

Para dejar caer una siesta a un niño de 4 años, intente acortar la duración de la siesta que ya tiene, y asegúrese de aprovechar esos juguetes silenciosos, mientras tanto. Esto atraerá a su hijo a jugar y, por lo tanto, romperá el hábito de dormir durante el día.

Haga que los juguetes silenciosos sean aún más atractivos al dejar a un lado una caja especial que está llena de juguetes y libros a los que SOLO pueden acceder a la hora de la siesta. Esto agregará más emoción a la mezcla.

Cuando todo lo demás falla, ¡puedes intentar dejarlo de golpe olvidándote de la hora de la siesta y saliendo de la casa! Sal, explora y prueba cosas nuevas. Al final del día, probablemente estarán tan cansados que estarán felices de irse a la cama. Es probable que duerman profundamente durante la noche.

Tal vez incluso dormir más tarde en la mañana.

 

La importancia de las siestas para los niños pequeños

La hora de la siesta es muy importante para los niños pequeños y los bebés, especialmente los menores de tres años. De hecho, si su niño no duerme lo suficiente, es probable que lo sepa por su comportamiento irritable y quisquilloso. Al igual que con los bebés, un niño pequeño demasiado cansado puede llorar, gemir, gemir y agitar los brazos, incluso ante las cosas más pequeñas y triviales.

Si bien el impacto del sueño diurno en la calidad general del sueño es todavía indeciso para los niños pequeños, es posible que su hijo aún esté listo para dejar todas las siestas si:

  • Su hijo tiene tres años o más
  • Constantemente se acuesta tarde
  • Duermen mejor por la noche cuando no han tomado una siesta
  • Él o ella permanece agradable incluso en los días en que no han tomado una siesta
  • Su sueño general es de 12 horas o más en 24 horas

 

Siete consejos sobre cómo hacer que el niño duerma más tiempo

El proceso de mejorar las siestas de los niños pequeños a menudo es un toma y daca. Para prolongar la duración de las siestas de los niños pequeños, considere los siguientes consejos:

  1. Que te diviertas: Como se mencionó anteriormente, participar en actividades divertidas al aire libre puede hacer maravillas para los niños. Simplemente saque a su hijo justo antes de la hora de la siesta para agotarlo antes de su próxima siesta. ¿Tratando de eliminar las siestas? También puede utilizar este método. Solo asegúrese de sacar a su hijo durante la siesta normal y no antes.
  2. Almorzar: Antes de acostar a tu pequeño a dormir la siesta, considera darle el almuerzo de antemano. No mezcle los alimentos con azúcares añadidos y opte por comidas ricas en proteínas. Estos funcionarán para mantener a su hijo satisfecho, lo que a su vez probablemente promoverá un sueño más reparador.
  3. Mantente constante: Cuando deje a su pequeño, trate de hacerlo a la misma hora, todos los días. Esto establece las expectativas para su niño pequeño, ya que su cuerpo se acostumbra a quedarse dormido en ese momento particular del día.
  4. Tranquilizarse: Como siempre, asegúrese de que la atmósfera en la que duerme su niño sea, de hecho, propicia para dormir. Sea consciente de la cantidad de ruido que está haciendo usted y otros ocupantes de la casa. Sea consciente de las actividades que puede haber estado haciendo antes de sacrificar a su pequeño que pueden haber despertado su interés.
  5. Crea una atmósfera para dormir: Junto con el silencio, se crea un espacio acogedor para descansar. Utilice cortinas opacas, mantas peludas y, si es necesario, quítese todos los juguetes para eliminar distracciones innecesarias. ¿Muy activo? Mantenga a su niño pequeño cómodo con un cama de viaje para niños pequeños ese es el ajuste perfecto para su niño pequeño.
  6. Trabaje con su niño pequeño, no contra él: Siempre que su bebé tenga 3 años o más, está perfectamente bien incorporar juguetes y libros tranquilos durante su rutina de la siesta. Aunque puede parecer contraproducente, puede ayudar a que su niño duerma más si necesita siestas algunos días, pero no otros.
  7. Flexión y flujo: Junto con el consejo anterior, asegúrese de ajustar el horario de su hijo según la cantidad de sueño que haya dormido durante el día y la noche anterior. NO asuma que debido a que su hijo está cansado, dormirá más por la noche. Hay una diferencia entre no necesitar una siesta y no tenerla. Confíe en nosotros, ¡se arrepentirá de privar a su niño de una siesta, en más de un sentido!

 

Están envejeciendo ... Déjalos.

La verdad es que su hijo, si tiene tres años o más, eventualmente dejará de tomar la siesta. Y no, no hay nada que puedas hacer al respecto.

Aunque esto podría marcar el final de sus preciados momentos de la siesta, recuerde que no todo está perdido. Intente reestructurar su día para poder dedicar algo de tiempo a usted mismo durante sus momentos de tranquilidad. O de noche si lo prefiere. Algunos padres incluso prefieren apretar el tiempo al comienzo del día, antes de que el resto de la familia se despierte, para hacer algo especial por ellos mismos. Lo que sea que funcione para usted, por supuesto, ¡hágalo!

¿Quiere más consejos sobre a qué edad deja de dormir la siesta el niño pequeño? Revisa Consejos de Healthline para saber qué hacer cuando su niño deje de tomar la siesta, para recuperar su cordura ... y la de su niño.

Tratando con regresión del sueño del niño pequeño? Qué tal si cómo mantener a su niño pequeño en la cama por la noche? ¡Tenemos consejos para ti!