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De tratar con un dentición bebé o niño pequeño or worrying about what to feed them, raising children can be tough. Even tougher is raising a baby or toddler who is vegan, as many mums and dads are unsure of where to turn to boost their baby’s nutritional intake. While a mother’s breast milk is always considered vegan, we at Yellodoor understand that breastfeeding isn’t always a viable option. Thankfully, there are vegan baby milk alternatives you may wish to consider for both your baby and toddler. However, there are a few caveats you’ll need to pay attention to.

Para ayudar con esto, hemos compilado una guía curada sobre alternativas veganas a la leche para bebés en el Reino Unido para ayudarlo a brindarle a su pequeño vegano la nutrición que él o ella necesita con tanta desesperación.

¿Qué alternativa a la leche es mejor para los bebés?

Al elegir qué leche darle a su hijo, es fundamental que preste mucha atención a la composición nutricional de cada bebida.

Furthermore, as explained later, no product listed specifically as “milk” will be suitable for your little one under the age of 12 months. Prior to then, you will need to buy a plant-base formula, details on which we will cover further down.

Estas son algunas de las mejores leches a base de plantas para ayudar a su niño en crecimiento mayor de 12 meses en la nutrición:

Leche de soja

 

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Mencionado primero por una razón, la leche de soja contiene los nutrientes esenciales para un crecimiento y desarrollo saludables. Las variedades fortificadas estarán llenas de vitamina D, calcio y vitamina B12.

Al seleccionar este tipo, asegúrese siempre de elegir las variedades sin azúcar y con toda la grasa.

 

Leche de avena

 

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For those looking to nix soy from their child’s diet, oat milk is another option. Full-fat and fortified versions often have the protein, iodine, Vitamin D and Vitamin B12 nutrients available, along with the natural health benefits that oats provide.

Como siempre, asegúrese de comprar la variedad sin azúcar y manténgase alejado de los sabores de chocolate o azúcar para el consumo diario.

Tratar Leche de Avena Alpro para niños pequeños, ya que está marcado como seguro para vegetarianos.

Leche de guisantes

 

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Otra gran opción para quienes evitan la soja es la leche de guisantes para bebés. La leche de guisantes tiene un gran impacto en términos de proteína natural, que es una gran ventaja en términos de veganismo.

It tends to be a little lower in calories, though, compared to the aforementioned milk types, so you’ll want to ensure that your little gets calories from elsewhere.

Leche de almendras


Low in calories and protein, this fortified drink may be good for a boost in calcium, but probably shouldn’t be your main supplementation as a cow’s milk alternative. Having said that, this is a yummy and delicious substitute for smoothies and cooking, and can certainly be utilised for various reasons within a toddler vegan diet.

Leche de coco


Fattier than some of its predecessors, coconut milk is surprisingly low in calories and doesn’t offer much in terms of protein, iron or much needed zinc.

Fortified versions do offer a few added nutrients depending on the brand though. So, similar to almond milk, we would recommend this option on an occasional basis, rather than a daily cow’s milk substitute.

Leche de nueces de anacardo


Another calcium-rich and heart-healthy nut milk staple is cashew milk, though, like almond milk, it doesn’t offer much in terms of calories.

The plus is that fortified and unsweetened varieties contain additional vitamin D, a nutrient that is crucial to your toddler’s overall diet.

Leche de lino


La leche de lino es un competidor decente en el mercado no lácteo, con algunas variedades que contienen proteínas añadidas además del ya rico contenido de ácidos grasos y una serie de otros nutrientes beneficiosos.

Leche de arroz


¿Es la leche de arroz segura para los niños pequeños? Realmente no.

Although okay in its pure and natural form, i.e. a bowl of rice, rice milk has specifically been shown to contain high levels of arsenic, which can render negative consequences on your child’s health.

Leche de semillas de sésamo para bebés

 

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Full of iron, zinc and nearly double the amount of calcium as cow’s milk, sesame saeed milk can be a good choice for vegan toddlers.

Solo asegúrese de no dar leche a bebés menores de 12 meses, ya que estos requerirán fórmula en esos primeros meses de desarrollo.

Fórmula para bebés a base de plantas

As previously mentioned, you’ll need to use a plant-based baby formula, only after the age of six months, if you want your baby to grow healthy and strong. Milks are not suitable for babies under the age of 12 months.

Además, existen pocas alternativas a la fórmula de soya para veganos, como Infasoy por vaca y puerta, so you may have to go with soy, stick to breast milk, or even contemplate doing cow’s milk formula, until your baby is old enough to wean.

Si realmente necesita una opción vegana, consulte Fórmula infantil Premiriz available in the UK for a soy-free start to your baby’s first six months of life.

 

Bebés veganos y leche

When considering placing your baby, toddler or child on a vegan diet, you’ll be faced with a gamut of questions that will need to be answered:

  • ¿Qué beben los bebés veganos en lugar de leche?
  • ¿Qué beben los bebés veganos después de la leche materna?
  • ¿Es saludable que un bebé sea vegano?
  • ¿La fórmula para bebés es vegana?

To answer, let’s take each of these questions and answer them one-by-one.

¿Qué beben los bebés veganos en lugar de leche?

To be honest, the best source of nutrition for a vegan baby is going to be his or her mother’s milk.

Particularmente durante los primeros 6 meses de vida, un padre tendrá dificultades para encontrar una alternativa de leche adecuada que tenga los nutrientes esenciales necesarios para apoyar el crecimiento de los bebés.

And although soy formulae are available, they aren’t always exclusively vegan and aren’t recommended for children under the age of 6 months due to health risks.

Desafortunadamente, algunas madres tendrán que tomar la decisión de alimentar a sus bebés con una fórmula hecha con ingredientes de origen animal, a pesar de sus deseos. Esta sería la única opción aparte de la leche materna si la madre no puede amamantar o no puede obtener leche materna de un donante, como de un banco de leche en el Reino Unido.

Después de los 6 meses de vida, sigue siendo importante que los bebés reciban la dosis correcta de grasas saludables, calcio y nutrientes esenciales. Aún será necesaria una fórmula y, como tal, los padres pueden comenzar a hacer la transición de sus hijos a la fórmula de soja, si está disponible en su área.

¿Qué beben los bebés veganos después de la leche materna?

Once babies reach the age of 12 months, the possibilities broaden a bit. Your baby will be a toddler at this age, and can glean a lot of his or her nutrients from solid foods. Nevertheless, the kind of plant-based milk you choose to serve your child is important. You’ll want to watch for ciertos nutrientes, ya sea natural o fortificado, para que su pequeño siga creciendo sano y fuerte. Algunos nutrientes a tener en cuenta incluyen hierro, proteínas, calcio, vitamina B12, zinc y más. Además, hay disponibles bebidas veganas para niños pequeños a base de plantas, como Bebida de crecimiento de soja Alpro 1-3 + that provide a plethora of vitamins to help fuel your toddler’s growth.

¿Es saludable que un bebé sea vegano?

So, is it safe for a child to be vegan? Honestly, it depends on how you do it. Naturally speaking, all babies would be “vegan” up to the time of transitioning to solids, as a mother’s milk is an accidentally-vegan food.

By and large, a mother’s milk is the best thing that a young infant can have, though Existen ventajas y desventajas tanto para la lactancia como para la alimentación con fórmula..

Beyond six months, however, vegan parents will need to be careful, and mindful, about how they supplement their child’s diet. Much of the fats, protein and calcium that is needed in a baby’s diet will come from both breast milk and solids, and will need to be replaced through substitutes if the mother is not going to breastfeed.

Después de los 12 meses, esto será más fácil, ya que su bebé puede ingerir leches de origen vegetal en lugar de fórmula y puede comer una variedad más amplia de alimentos que a una edad más temprana.

¿La fórmula para bebés es vegana?

Most baby formulas are not vegan. Even soy formula is not listed as such. You will need to pick the “lesser of two evils” in cases like these, preferring the soy formula over the animal-derived cow’s milk formula. You may also consider combinando la lactancia materna y la alimentación con fórmula.

Recuerde, nunca, bajo ninguna circunstancia, debe darle a su bebé arroz, soja, coco, almendras, anacardos, avena u otros tipos de leche hasta que su bebé tenga más de 12 meses. Una vez más, su bebé debe tomar una fórmula, no leche, para complementar sus objetivos nutricionales durante sus años de bebé.

 

Vegan Baby Milk Alternatives: Mum’s and Dad’s Options Continue to Broaden

Bear in mind that there are new developments and strives everyday to improve upon baby formula. Depending on where you live, you may be able to check the market for vegan-formula, only if they are safe. Be sure to be on the lookout for formula containing ARA and DHA omega fatty acids to ensure proper development of your baby’s nerves and brain.

¿Quieres más información sobre cómo criar a un bebé vegano? Revisa Parent magazine’s article on raising a vegan child para obtener más consejos.