{"id":4008,"date":"2020-09-12T10:06:54","date_gmt":"2020-09-12T10:06:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yellodoor.com\/?p=4008"},"modified":"2022-08-23T13:33:39","modified_gmt":"2022-08-23T13:33:39","slug":"3-year-old-sleep-regression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yellodoor.com\/es\/3-year-old-sleep-regression\/","title":{"rendered":"Regresi\u00f3n del sue\u00f1o de 3 a\u00f1os: c\u00f3mo arreglar que un ni\u00f1o de 3 a\u00f1os se despierte por la noche"},"content":{"rendered":"

Entonces, pens\u00f3 que estaba fuera de peligro con respecto a las regresiones del sue\u00f1o, \u00bfeh? No exactamente. Hay otra regresi\u00f3n del sue\u00f1o, conocida como la regresi\u00f3n del sue\u00f1o de 3 a\u00f1os, que se dirige hacia ti. Solo que esta vez, su hijo tiene la edad suficiente, no solo para llorar por usted, sino para se\u00f1alar por qu\u00e9 exactamente deber\u00eda quedarse junto a su cama, o por qu\u00e9 no deber\u00eda tener que irse a la cama cuando usted se lo pidi\u00f3.<\/p>\n

Entonces, \u00bfqu\u00e9 debe hacer cuando note problemas para dormir en un ni\u00f1o de 3 a\u00f1os? \u00a1Nos alegra que lo hayas preguntado!<\/p>\n

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\u00bfPor qu\u00e9 mi hijo de 3 a\u00f1os se despierta por la noche?<\/h2>\n

Cuando se trata de su hijo en edad preescolar, es posible que se pregunte: "\u00bfPor qu\u00e9 mi hijo de 3 a\u00f1os se despierta por la noche?"<\/p>\n

La pregunta no es nada infrecuente y, de hecho, forma parte de la regresi\u00f3n del sue\u00f1o esperada de 3 a 3,5 a\u00f1os.<\/p>\n

\u00bfCada ni\u00f1o de tres a\u00f1os experimenta la regresi\u00f3n? No. Pero en general, muchos padres est\u00e1n encontrando el estr\u00e9s de dormir a un ni\u00f1o peque\u00f1o, junto con el estr\u00e9s de, probablemente, haber lidiado con los problemas del sue\u00f1o durante la mayor parte de la vida del ni\u00f1o, simplemente insoportable.<\/p>\n

La buena noticia es que esta regresi\u00f3n es probablemente la \u00faltima regresi\u00f3n que encontrar\u00e1 su hijo. Si bien las regresiones del sue\u00f1o de 3 meses, 8 meses e incluso 18 meses est\u00e1n vinculadas a cambios en los patrones de sue\u00f1o y los principales hitos del desarrollo, gran parte de la regresi\u00f3n del sue\u00f1o de 3 a\u00f1os se puede atribuir a la imaginaci\u00f3n y al desarrollo del lenguaje de su hijo y a su voluntad. para usarlo.<\/p>\n

Lenguaje e imaginaci\u00f3n<\/h2>\n

Si est\u00e1 cansado de lidiar con problemas de sue\u00f1o de 3 a\u00f1os, an\u00edmese. Saber lo que est\u00e1 pasando y ponerle un nombre es la mitad de la batalla.<\/p>\n

Habiendo dicho eso, los ni\u00f1os peque\u00f1os de esta edad est\u00e1n m\u00e1s avanzados que antes. Su independencia est\u00e1 floreciendo a medida que asumen nuevos desaf\u00edos y se cautivan con cosas nuevas. Adem\u00e1s, la imaginaci\u00f3n de su peque\u00f1o est\u00e1 creciendo y se manifestar\u00e1 durante los momentos de juego imaginativo, ya sea que est\u00e9 solo, con usted o con amigos.<\/p>\n

Sin embargo, al igual que con cualquier cosa, demasiado de algo bueno nunca es beneficioso. Una imaginaci\u00f3n hiperactiva puede hacer que su peque\u00f1o se tambalee, especialmente si ha estado expuesto inadvertidamente a pel\u00edculas, im\u00e1genes o canciones que lo asustan.<\/p>\n

Cuando est\u00e1n solos en su habitaci\u00f3n por la noche, su mente puede preguntarse, naturalmente, ya que est\u00e1 oscuro y usted no est\u00e1 cerca. Su hijo puede comenzar a sentirse realmente asustado y puede aprovechar esta oportunidad para llamarlo, llorar o incluso entrar en su habitaci\u00f3n, todo en medio de la noche.<\/p>\n

Adem\u00e1s de una imaginaci\u00f3n en expansi\u00f3n que arruina una buena noche de descanso para ambos, viene la adquisici\u00f3n del lenguaje. Su hijo est\u00e1 aprendiendo que puede ejercer cierto nivel de control al hacer peticiones o demandas usando sus palabras. Como tal, es probable que su hijo de 3 a\u00f1os le ruegue que no salga de su habitaci\u00f3n por la noche, o que haga demasiadas solicitudes en un intento de permanecer despierto mucho m\u00e1s all\u00e1 de la hora de dormir. Todo esto acaba dej\u00e1ndote exhausto, no solo por ti, sino tambi\u00e9n por tu hijo de 3 a\u00f1os.<\/p>\n

Horario y h\u00e1bitos de sue\u00f1o del ni\u00f1o de 3 a\u00f1os<\/h2>\n

Los h\u00e1bitos de sue\u00f1o de los ni\u00f1os en edad preescolar pueden ser dif\u00edciles de precisar. Esto puede deberse a una variedad de factores, uno de los cuales es la hora de la siesta. Si bien la mayor\u00eda de los ni\u00f1os comienzan a luchar contra las siestas alrededor de los 2 a\u00f1os, no est\u00e1n realmente listos para dejar la siesta hasta que tienen al menos 3 a\u00f1os. Sin embargo, incluso un ni\u00f1o de 3 a\u00f1os puede necesitar dormir m\u00e1s. Incluso puede notar que a su peque\u00f1o le va bien sin una siesta un d\u00eda, pero que est\u00e1 de mal humor cuando no duerme la siesta al d\u00eda siguiente.<\/p>\n

Aunque confuso, puede ser \u00fatil recordar que los ni\u00f1os de 3 a\u00f1os todav\u00eda necesitan entre 11 y 13 horas de sue\u00f1o por d\u00eda. Por lo tanto, si su hijo no duerme esa cantidad de sue\u00f1o de una sola vez por la noche, es probable que a\u00fan necesite una siesta. Un horario de sue\u00f1o t\u00edpico para los ni\u00f1os peque\u00f1os puede incluir irse a la cama entre las 7 y las 9 de la noche. Algunos pueden necesitar irse a dormir m\u00e1s temprano, como los que no toman siestas, y algunos pueden quedarse dormidos m\u00e1s tarde.<\/p>\n

Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo y cu\u00e1ndo dejar las siestas<\/strong><\/a>, echa un vistazo a nuestro blog.<\/p>\n

C\u00f3mo hacer que un ni\u00f1o de tres a\u00f1os duerma<\/h2>\n

Para que su hijo de 3 a\u00f1os duerma por la noche, considere las siguientes opciones:<\/p>\n