{"id":4008,"date":"2020-09-12T10:06:54","date_gmt":"2020-09-12T10:06:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.yellodoor.com\/?p=4008"},"modified":"2022-08-23T13:33:39","modified_gmt":"2022-08-23T13:33:39","slug":"3-year-old-sleep-regression","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yellodoor.com\/de\/3-year-old-sleep-regression\/","title":{"rendered":"3 Jahre alte Schlafregression: So beheben Sie das 3-j\u00e4hrige Aufwachen in der Nacht"},"content":{"rendered":"

Sie dachten also, Sie w\u00e4ren wegen Schlafregressionen nicht im Wald, oder? Nicht ganz. Es gibt noch eine weitere Schlafregression, die als 3 Jahre alte Schlafregression bekannt ist. Nur dieses Mal ist Ihr Kind alt genug, um nicht nur nach Ihnen zu schreien, sondern um genau zu bestimmen, warum Sie genau am Bett bleiben sollten oder warum es nicht ins Bett gehen muss, wenn Sie es darum gebeten haben.<\/p>\n

Was sollten Sie also tun, wenn Sie Schlafprobleme bei 3-J\u00e4hrigen bemerken? Wir freuen uns, dass Sie gefragt haben!<\/p>\n

<\/p>\n

Warum wacht mein 3-j\u00e4hriger nachts auf?<\/h2>\n

Wenn es um Ihren Vorschulkind geht, fragen Sie sich vielleicht: "Warum wacht mein 3-j\u00e4hriger nachts auf?"<\/p>\n

Die Frage ist keineswegs ungew\u00f6hnlich und in der Tat Teil der erwarteten 3 bis 3,5 Jahre alten Schlafregression.<\/p>\n

Erlebt jeder Dreij\u00e4hrige die Regression? Nein. Aber im Gro\u00dfen und Ganzen empfinden viele Eltern den Stress, ein Kleinkind zum Schlafen zu bringen, zusammen mit dem Stress, sich wahrscheinlich f\u00fcr den gr\u00f6\u00dften Teil des jungen Lebens des Kindes mit Schlafproblemen befasst zu haben, einfach unertr\u00e4glich.<\/p>\n

Die gute Nachricht ist, dass diese Regression wahrscheinlich die letzte Regression ist, der Ihr Kind begegnen wird. W\u00e4hrend die 3-Monats-, 8-Monats- und sogar 18-Monats-Schlafregressionen alle mit Ver\u00e4nderungen der Schlafmuster und wichtigen Entwicklungsmeilensteinen verbunden sind, kann ein Gro\u00dfteil der 3-j\u00e4hrigen Schlafregression auf die Vorstellungskraft und Sprachentwicklung Ihres Kindes und dessen Willen zur\u00fcckgef\u00fchrt werden um es zu benutzen.<\/p>\n

Sprache und Vorstellungskraft<\/h2>\n

Wenn Sie es satt haben, mit 3-j\u00e4hrigen Schlafproblemen umzugehen, machen Sie sich Mut. Zu wissen, was los ist, und ihm einen Namen zu geben, ist die halbe Miete.<\/p>\n

Allerdings sind Kleinkinder in diesem Alter weiter fortgeschritten als fr\u00fcher. Ihre Unabh\u00e4ngigkeit bl\u00fcht auf, wenn sie sich neuen Herausforderungen stellen und sich f\u00fcr neue Dinge begeistern. Au\u00dferdem w\u00e4chst die Fantasie Ihres Kindes und manifestiert sich w\u00e4hrend phantasievoller Spielzeiten, ob alleine, mit Ihnen oder mit Freunden.<\/p>\n

Wie bei allem ist jedoch zu viel Gutes niemals von Nutzen. Eine \u00fcberaktive Fantasie kann Ihre Kleinen ins Wanken bringen, insbesondere wenn sie versehentlich Filmen, Bildern oder Liedern ausgesetzt waren, die sie erschrecken.<\/p>\n

Wenn sie nachts allein in ihrem Zimmer sind, wundern sich ihre Gedanken nat\u00fcrlich, da es dunkel ist und Sie nicht in der N\u00e4he sind. Ihr Kind hat m\u00f6glicherweise ernsthafte Angst und nutzt diese Gelegenheit, um mitten in der Nacht nach Ihnen zu rufen, zu weinen oder sogar in Ihr Zimmer zu gehen.<\/p>\n

Neben einer wachsenden Vorstellungskraft, die eine gute Nachtruhe f\u00fcr Sie beide ruiniert, kommt der Erwerb von Sprache. Ihr Kind lernt, dass es ein gewisses Ma\u00df an Kontrolle aus\u00fcben kann, indem es mit seinen Worten Anfragen oder Forderungen stellt. Aus diesem Grund wird Ihr 3-J\u00e4hriger Sie wahrscheinlich bitten, das Zimmer nachts nicht zu verlassen oder zu viele Anfragen zu stellen, um weit \u00fcber die Schlafenszeit hinaus wach zu bleiben. All dies f\u00fchrt dazu, dass Sie nicht nur f\u00fcr Sie, sondern auch f\u00fcr Ihren 3-J\u00e4hrigen ersch\u00f6pft sind.<\/p>\n

3 Jahre alter Schlafplan und Schlafgewohnheiten<\/h2>\n

Schlafgewohnheiten f\u00fcr Kinder im Vorschulalter k\u00f6nnen schwer zu bestimmen sein. Dies kann auf eine Vielzahl von Faktoren zur\u00fcckzuf\u00fchren sein, von denen einer die Nickerchenzeit ist. W\u00e4hrend die meisten Kinder im Alter von etwa 2 Jahren anfangen, ein Nickerchen zu machen, sind sie nicht wirklich bereit, ihr Nickerchen zu machen, bis sie mindestens 3 Jahre alt sind. Trotzdem kann auch ein 3-J\u00e4hriger zus\u00e4tzlichen Schlaf ben\u00f6tigen. Sie werden vielleicht sogar bemerken, dass es Ihrem Kleinen an einem Tag ohne ein Nickerchen gut geht, aber es ist schlecht gelaunt, wenn es am n\u00e4chsten Tag kein Nickerchen macht.<\/p>\n

Obwohl verwirrend, kann es hilfreich sein, sich daran zu erinnern, dass 3-j\u00e4hrige Kinder immer noch etwa 11 bis 13 Stunden Schlaf pro Tag ben\u00f6tigen. Wenn Ihr Kind nachts nicht so viel Schlaf auf einmal bekommt, braucht es wahrscheinlich immer noch ein Nickerchen. Ein typischer Schlafplan f\u00fcr Kleinkinder k\u00f6nnte das Schlafengehen zwischen 7 und 9 Uhr nachts beinhalten. Einige m\u00fcssen m\u00f6glicherweise fr\u00fcher schlafen gehen, z. B. diejenigen, die kein Nickerchen machen, und andere schlafen m\u00f6glicherweise sp\u00e4ter ein.<\/p>\n

Weitere Informationen zu wie und wann man ein Nickerchen macht<\/strong><\/a>Schauen Sie sich unseren Blog an.<\/p>\n

Wie man einen Dreij\u00e4hrigen zum Schlafen bringt<\/h2>\n

Ber\u00fccksichtigen Sie die folgenden Optionen, damit Ihr 3-J\u00e4hriger nachts schlafen kann:<\/p>\n